건강4 소프트 스킬 (Soft Skills: The Software Developer's Life Manual) - 6부 : 건강 (63 ~ 64장) [Chapter 63] 몇 가지 요령 [스탠딩 데스크와 드레드밀] - [음식 관령 요령] [Chapter 64] 체력 단련용 기기 [웨어러블 기기] - [무선 체중계] - [콤보 기기] - [푸시 스트렝스] - [헤드폰] - [애플리케이션] - 2020. 1. 25. 소프트 스킬 (Soft Skills: The Software Developer's Life Manual) - 6부 : 건강 (61 ~62장) [Chapter 61] 식스팩 복근 만들기 [복근은 주방에서 만들어진다] - [인체는 복근을 원하지 않는다] - [그러면 어떻게 해야 할까?] - [Chapter62] RunningProgram.exe 실행하기 [달려야 하는 이유] - [달리기 시작!] - [시작하는 사람을 위한 조언] - 2020. 1. 24. 소프트 스킬 (Soft Skills: The Software Developer's Life Manual) - 6부 : 건강 (59 ~ 60장) [Chapter 59] 동기부여 소프트웨어 개발자들은 보통 바쁘다. 늘 깨진 빌드나 수정해야 할 버그가 있다. 운동이나 다이어트를 나중으로 미룰 핑계가 언제나 준비되어 있다. 문제는 그 ‘나중’이 결코 오지 않는다는 것이다. [무엇이 당신을 움직이는가?] - p449 무엇이 자신의 동기를 가장 강하게 유발하는지 한 번쯤 생각해보라. 아침에 기분 좋게 일어나 하루를 시작하게 하는 것은 무엇인가? 반대로 도망가 숨고 싶게 하는 것은 무엇인가? [보상은 일찍 주지 마라] - p449 작업을 하기도 전에 보상을 받았기 때문에 작업을 하고 싶은 의욕이 살아나지 않는다. 목표를 이루기 전에 보상을 주면 의욕이 꺾이는 경우가 더 많다. 항상 수고한 일에 대한 보상으로 무언가를 얻도록 하라. 그러면 목표를 이루려는 의.. 2020. 1. 23. 소프트 스킬 (Soft Skills: The Software Developer's Life Manual) - 6부 : 건강 (56 ~ 58장) [Chapter 56] 건강을 생각해야 하는 이유 [자신감] - [지적 능력] - [두려운가?] - [Chapter 57] 체력 단련 목표 세우기 [구체적인 목표 세우기] - [이정표 만들기] - [진도 확인하기] - [건강한 생활 습관 만들기] - [Chapter 58] 열역학과 칼로리 그리고 인체의 상관관계 [칼로리는 무엇인가?] - [체중 감량은 간단하다] - [섭취하는 칼로리는 얼마인가?] - [연소하는 칼로리는 얼마인가?] - [목표 달성하기] - 2020. 1. 22. 이전 1 다음